今回お話しするテーマはずばり、健康と生活習慣です。 唐突ですが、健康的な人って聞かれて一番に思いつくことって何ですか？ 私は「よく食べて、よく寝る人」だと思います。これはいろんな考えがあって然りですが、健康じゃないとご飯をいっぱい食べれない…

超久しぶりの更新ですが、 今回はバランスのとれた食事がどれほど大事かお伝えしたいと思います。 バランスの取れたものといっても栄養素ではありません。 腸内の菌バランスです。 潰瘍性大腸炎とかお腹を崩した人とかは、ヨーグルトとかのビフィズス菌が入…