こんにちは、健康志向 風鈴です。 最近（ここ数ヶ月）、腸活というのをやってまして、潰瘍性大腸炎の症状緩和にはもちろんのこと、ダイエットにもいいんだとか。 腸活と言っても内容は、毎日一回、納豆とキムチを食べるようにして、あとは何かしら乳酸菌飲料…

ここ一か月、潰瘍性大腸炎に効くのではと、玄米黒酢を試してました。 玄米黒酢を飲み続けてる間はおおむね調子がよく、気が抜けて飲んでない日が続くと調子が悪くなってきたかなってなる感じです。 なんで玄米黒酢が効いているのかは本当によくわかりません…

こんにちは、今回はペンタサ坐薬について書こうとおもいます。 ここ最近ペンタサ坐薬を始めたのですが、これがかなり効いてます。特に潰瘍性大腸炎の直腸型にはよく効きますね、もちろん5-ASAに対してアレルギーを持つ人もいるのでなんともいえないですけど…

こんにちは、健康志向 風鈴です。 潰瘍性大腸炎の症状を抑えるために、よく免疫抑制剤が使われますが、潰瘍性大腸炎は免疫力を上げることで改善していくという説を唱える人もいるようです。元々潰瘍性大腸炎は若い人（１０代後半～20代）に多く、ちょうどそ…

久々の更新です。 今回は青汁（ユーグレナ入り）と潰瘍性大腸炎について書いていこうと思います。 最近、7月中旬頃に体調を崩し、なんとかしたいと思って青汁を飲んでました。 青汁はどうやら潰瘍性大腸炎の症状改善に有効らしく、ユーグレナもさまざまな栄…

今回は潰瘍性大腸炎とビタミンについて書いていこうと思います。 実は最近ビタミンサプリを始めてみまして、そしたら持病（潰瘍性大腸炎）の症状が落ち着いてきたんですよ。 ビタミンサプリと言っても今回紹介するのはビタミンＢ₂なんですけどね。 きっかけ…

今回お話しするテーマはずばり、健康と生活習慣です。 唐突ですが、健康的な人って聞かれて一番に思いつくことって何ですか？ 私は「よく食べて、よく寝る人」だと思います。これはいろんな考えがあって然りですが、健康じゃないとご飯をいっぱい食べれない…

超久しぶりの更新ですが、 今回はバランスのとれた食事がどれほど大事かお伝えしたいと思います。 バランスの取れたものといっても栄養素ではありません。 腸内の菌バランスです。 潰瘍性大腸炎とかお腹を崩した人とかは、ヨーグルトとかのビフィズス菌が入…

養命酒が潰瘍性大腸炎に効くということを小耳に挟んだので 今回は養命酒について紹介しようと思います。 養命酒がおなかの調子改善に効くかという点ですが、結果としては効果があると思います。（アルコールに弱い方は逆効果かもしれません。） 腸の機能を高…

こんにちは、健康志向大学生の風鈴です。 今回は潰瘍性大腸炎に効きそうなものについてまとめていきたいと思います。 まず、私がここ1ヶ月ほど摂取しているオリーブオイル、これは間違いなく効きます。 私の感想ではありますが、間違いなく効いていると思い…

私は約４年前に潰瘍性大腸炎になり、ここ最近はイムランやリアルダ、ビオスリーやプレドニンなどを服用しています。（かなり多い。） それでここ２か月ですが・・・ 症状の悪化に伴いシンポニーという抗ＴＮＦ-α抗体製剤というものを数週間から１か月おきに…

これは有名な話かもしれません。 潰瘍性大腸炎に喫煙（確か１日10～20本）が有効という話です。

最近といってもここ２週間ほどの話なのですが、普段の食事にアッカーマンシアムシニフィラという腸内細菌を増やす（体調が良くなるらしい）食材を取り入れていました。 これがけっこう効いたんですよ。

最近以前紹介した江田 証さんの本「腸内細菌の逆襲」という本を読んで どうやらアッカーマンシアムシニフィラという腸内細菌を増やすことが潰瘍性大腸炎改善のカギになるのでは と思いました。 あと過敏性腸症候群改善にもよいのかもしれません。

潰瘍性大腸炎の方におすすめの本を紹介します。 きっと役に立つと思います。

例えば潰瘍性大腸炎の診断で主治医と話しているとき。症状の悪化について・・・「ストレスの影響ですね。」と言われることがあります。

以前ベジタリアンの食生活を実践していた時期がありました。ほんとに野菜中心のご飯でした。例えば煮物とか野菜炒めの肉抜きバージョンとか。時期はちょうど潰瘍性大腸炎が悪化して入院していたとき。当時の主治医がセミベジタリアン食（たしか肉は2週間に1…

潰瘍性大腸炎に効果ありそうなものについて忘れないようにメモとして残そうと思います。まずオリーブオイルです。

以前・・・といっても1年前ぐらいの話です。 梅肉エキスにはまった時期がありました。 飲み方はとてもシンプル。 瓶に入った梅肉エキスを小さじ半分ぐらいとりお湯にとかして飲みます。 でも正直めちゃくちゃ酸っぱいんですよ。

こんにちは健康志向大学生の風鈴です。 潰瘍性大腸炎と言えば寛解と再燃をくりかえすことで有名ですが今回は再燃したときのお話。