こんにちは、健康志向 風鈴です。 最近（ここ数ヶ月）、腸活というのをやってまして、潰瘍性大腸炎の症状緩和にはもちろんのこと、ダイエットにもいいんだとか。 腸活と言っても内容は、毎日一回、納豆とキムチを食べるようにして、あとは何かしら乳酸菌飲料…

ここ一か月、潰瘍性大腸炎に効くのではと、玄米黒酢を試してました。 玄米黒酢を飲み続けてる間はおおむね調子がよく、気が抜けて飲んでない日が続くと調子が悪くなってきたかなってなる感じです。 なんで玄米黒酢が効いているのかは本当によくわかりません…

こんにちは、健康志向 風鈴です。 潰瘍性大腸炎の症状を抑えるために、よく免疫抑制剤が使われますが、潰瘍性大腸炎は免疫力を上げることで改善していくという説を唱える人もいるようです。元々潰瘍性大腸炎は若い人（１０代後半～20代）に多く、ちょうどそ…

久々の更新です。 今回は青汁（ユーグレナ入り）と潰瘍性大腸炎について書いていこうと思います。 最近、7月中旬頃に体調を崩し、なんとかしたいと思って青汁を飲んでました。 青汁はどうやら潰瘍性大腸炎の症状改善に有効らしく、ユーグレナもさまざまな栄…

今回お話しするテーマはずばり、健康と生活習慣です。 唐突ですが、健康的な人って聞かれて一番に思いつくことって何ですか？ 私は「よく食べて、よく寝る人」だと思います。これはいろんな考えがあって然りですが、健康じゃないとご飯をいっぱい食べれない…

超久しぶりの更新ですが、 今回はバランスのとれた食事がどれほど大事かお伝えしたいと思います。 バランスの取れたものといっても栄養素ではありません。 腸内の菌バランスです。 潰瘍性大腸炎とかお腹を崩した人とかは、ヨーグルトとかのビフィズス菌が入…

養命酒が潰瘍性大腸炎に効くということを小耳に挟んだので 今回は養命酒について紹介しようと思います。 養命酒がおなかの調子改善に効くかという点ですが、結果としては効果があると思います。（アルコールに弱い方は逆効果かもしれません。） 腸の機能を高…

最近といってもここ２週間ほどの話なのですが、普段の食事にアッカーマンシアムシニフィラという腸内細菌を増やす（体調が良くなるらしい）食材を取り入れていました。 これがけっこう効いたんですよ。

私は潰瘍性大腸炎持ちなのでブログでは潰瘍性大腸炎メインになってしまうのですが今回は過敏性腸症候群についてです。 どうやら潰瘍性大腸炎になると腸の粘膜が傷つくとかで腸が過敏になってしまうらしい このため過敏性大腸炎も併発してしまうとか（どうや…